第一阶段是不抽GMG官网戒烟后一个月 ,大概一个月到半年左右 ,烟才烟成这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的多长习惯,
第二阶段 ,不抽两天不抽烟可能会憋着,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,但时间短了又会复发 。突然说要戒烟 ,但心理依赖还是存在的。不抽烟身体不会不舒服,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。不注意的话很容易复吸。身体其他部位不舒服 。这种反应会逐渐减弱 ,两天不抽烟 ,这一阶段对人体来说是最难的,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。基本上戒断反应很小 ,因为戒烟有戒断反应,尤其是老烟民。如果能坚持一年不抽烟,此时身体对香烟的依赖基本没有了。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,戒烟也是阶段性的,可能会没胃口,食欲会慢慢上升,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。只要长期坚持 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。